3 Cara Enak untuk Mengobati Jerawat Dengan Makanan

Apa cara terbaik untuk menghilangkan jerawat: Isi tubuh Anda dengan bakteri yang menghancurkan antibiotik atau mencoba untuk meningkatkan respons anti-inflamasi tubuh Anda? Ini petunjuk. Menurut sebuah tinjauan inovatif tentang penyebab jerawat oleh sekelompok tujuh dermatologists, banyak keberhasilan obat jerawat modern seperti retinoid dan isotretinoin dapat dihasilkan dari sifat anti-inflamasi mereka – bukan pembasmian bakteri.

Selain obat-obatan, beberapa makanan juga memberikan sifat anti-inflamasi dan jerawat yang mereda pada kulit. Misalnya, laporan dalam Journal of Investigative Dermatology menemukan bahwa lutein gizi (yang berlimpah dalam tomat) secara signifikan mengurangi respons inflamasi dan pembengkakan kulit akibat paparan radiasi ultraviolet pada kulit tikus.

Seperti tomat kaya lutein, apel memberi sifat anti-inflamasi ke kulit. Apel mengandung kelompok bahan kimia alami yang disebut flavonoid. Flavonoid memiliki kualitas anti-oksidan yang dapat melindungi dari kerusakan radikal di tubuh. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa apel dapat meminimalkan peradangan gastrointestinal.

Sementara banyak makanan yang membawa sifat mencegah jerawat, asam salisilat obat jerawat sebenarnya berasal dari tumbuhan. Anda dapat mengumpulkan asam salisilat dari makanan seperti jeruk, stroberi, kismis, mentimun, dan tomat. Herbal seperti kayu manis, bubuk kari, paprika, oregano dan thyme juga mengandung asam salisilat dalam jumlah besar.
Anda dapat menggabungkan makanan ini dengan berbagai cara untuk membuat hidangan mencegah jerawat Anda sendiri. Berikut tiga makanan yang mudah disiapkan untuk menginspirasi koki anti-inflamasi di dalam Anda.

1. Acne Curative Curry Chicken

2 dada ayam tanpa kulit

1 tomat

mengasinkan

1 sendok makan minyak zaitun

1 sendok makan bawang putih yang dihancurkan

1 sendok makan bubuk kari

1 sendok makan thyme

1 sendok makan oregano

Pra-panaskan oven hingga 425 derajat Fahrenheit. Bersihkan dada ayam. Selanjutnya, menghaluskan dada ayam dengan minyak zaitun. Gosokkan pada bawang putih yang dihancurkan. Terakhir, tambahkan bumbu yang tersisa ke ayam dan pijat ke dalam dada ayam.

Tempatkan ayam di loyang. Iris tomat menjadi dua dan masukkan ke loyang untuk menambah kelembapan ayam saat dimasak. Tutup panci dan masukkan ke dalam oven selama 30 menit atau sampai ayam benar-benar matang. Biarkan ayam mendingin selama sepuluh menit setelah dikeluarkan dari oven sebelum menyajikan hidangan.

2. Kulit Menenangkan Salad

1 cangkir daun arugula

1 mentimun potong dadu

1 tomat potong dadu

1 sendok makan kismis

Aduk bahan salad bersama-sama dalam mangkuk

Salad Dressing

1/3 cangkir jus jeruk segar

1/2 sendok teh paprika (bubuk panas) sesuaikan jumlah secukupnya

2 sendok makan minyak zaitun

1 sendok teh bubuk rosemary kering

Campurkan bahan rias dengan suhu tinggi selama 30-45 detik dengan blender tangan. Siram saus salad.

3. Anti-Jerawat Apple Dessert:

2 Cookie oatmeal bebas gula

1 apel besar

1 sendok teh kayu manis

Tempatkan apel di piring kecil. Iris apel menjadi potongan tipis. Tempatkan irisan apel di atas cookie. Taburkan kayu manis di atas apel.

Singkatnya, biarkan makanan menjadi obat jerawat Anda. Pengobatan dimulai di hutan di mana perempuan dan laki-laki mencari obat alami untuk penyakit hari ini. Para peneliti masih menyisir Bumi untuk menemukan obat-obatan untuk penyakit modern manusia. Anda juga dapat mengambil bagian dalam pencarian obat ini dengan menggunakan makanan untuk mengubah dapur Anda menjadi apotek jerawat on-demand.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *