Apakah Pistachio merupakan Makanan Ringan Mencegah Jerawat yang Baik?

Pistachio membanggakan kulit yang kaya akan nutrisi vitamin A, C dan E plus, zinc dan asam folat. Namun, penelitian baru dari Departemen Ilmu Gizi Universitas Toronto dapat menambahkan pistachio ke daftar perawatan jerawat yang semakin banyak yang sudah mencakup benzoyl peroxide dan antibiotik.

Temuan penelitian mengungkapkan bahwa pistachio dapat membantu mengatur kadar gula darah tubuh.

Selain terapi diabetes, efek pistachio pada tingkat gula darah tubuh juga menandainya sebagai pencegahan jerawat potensial. Sifat-sifat biologis yang mencirikan munculnya jerawat termasuk penipisan sel kulit yang tidak tepat, peradangan dan bakteri yang berlebihan. Namun, karena efek pistachio pada kadar gula darah, kacang ini dapat mencegah jerawat yang dihasilkan dari sekresi minyak wajah berlebih yang disebabkan oleh peningkatan sirkulasi androgen.

Dengan demikian, pistachio dapat menghambat lesi jerawat yang disebabkan oleh kondisi yang disebut “resistensi insulin”.

Hubungan antara jerawat dan resistensi insulin

Pankreas mengeluarkan hormon insulin. Tubuh membutuhkan insulin untuk mengakses sumber energi primernya – gula darah (glukosa). Insulin mengikat reseptor kunci dalam darah untuk melepaskan glukosa karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi.

Resistensi insulin terjadi ketika jumlah insulin normal yang dikeluarkan pankreas terbukti tidak cukup untuk memberi sinyal pelepasan glukosa. Jadi, untuk mengkompensasi, pankreas mengeluarkan lebih banyak insulin untuk membebaskan glukosa yang dibutuhkan.

Resistensi insulin dapat memicu lesi jerawat karena peningkatan androgen yang bersirkulasi. Sekarang, pengamatan studi Toronto menunjukkan bahwa pistachio dapat menghentikan gelombang androgen yang disebabkan oleh fluktuasi gula darah.

Pistachio bertindak sebagai pengatur gula darah

Dr. Cyril Kendall, ketua peneliti dari studi tersebut menjelaskan, “… Temuan awal kami menunjukkan bahwa menekan respon glikemik (gula darah) dari makanan berkarbohidrat tinggi mungkin menjadi bagian dari mekanisme dimana pistachio berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular dan pencegahan dan kontrol diabetes. ”

Ilmuwan lain seperti Loren Cordain, PhD telah memperhatikan hubungan antara resistensi insulin dan jerawat. Dalam karyanya, “Implikasi untuk Peran Diet dalam Jerawat”, Cordain menulis, “Intervensi diet menggunakan karbohidrat beban glikemik rendah mungkin memiliki potensi terapeutik dalam pengobatan jerawat karena efek endokrin yang bermanfaat yang dimiliki diet ini.”

Kebanyakan perawatan jerawat biasanya bertindak pada satu atau dua gejala seperti bakteri surplus atau pori-pori tersumbat. Menambahkan pistachio ke dalam diet dapat membantu menciptakan terapi jerawat yang lebih kuat dengan juga meniadakan pergeseran gula darah yang menghasilkan minyak dan jerawat berlebih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *