Vitamin E dan Bekas Jerawat

Dengan musim panas pada kita lagi, itu adalah ide yang baik untuk melindungi tubuh Anda dengan vitamin yang tepat sebelum berjemur. Vitamin E adalah salah satu suplemen terbaik ketika datang untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari, dan manfaatnya tidak berhenti di situ. Vitamin E adalah nutrisi serbaguna yang dapat melindungi dan menyembuhkan kulit Anda dalam banyak cara, membantu tubuh memerangi penderitaan seperti jerawat jaringan parut.

Karena vitamin E sangat penting untuk mempertahankan dan melindungi struktur membran sel, ia memainkan peran langsung dalam menjaga sel-sel kulit Anda tetap kuat dan sehat. Vitamin E juga mempromosikan perbaikan dan penyembuhan jaringan. Ini merupakan kontributor penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda sebagai salah satu antioksidan yang paling serbaguna (bersama dengan vitamin C) dalam tubuh Anda. Namun, salah satu manfaat paling kuat dari vitamin E adalah pertahanan yang diberikannya terhadap radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Radikal bebas adalah atom atau molekul yang menjadi teroksidasi dan mengembangkan elektron yang tidak berpasangan, membuatnya sangat reaktif dan mampu memicu reaksi berantai di dalam tubuh yang dapat merusak komponen seluler penting seperti DNA. Radiasi UV yang dilepaskan oleh matahari adalah penyebab utama radikal bebas. Vitamin E secara efektif memerangi radikal bebas dengan berinteraksi secara aman dengan mereka dan mengakhiri reaksi berantai ini sebelum terjadi kerusakan apa pun.

Vitamin E dapat diambil secara internal atau dioleskan secara topikal untuk perawatan kondisi kulit. Beberapa penderita jerawat menggunakan vitamin E untuk bekas luka mereka di malam hari untuk mempercepat penyembuhan, dan banyak yang melaporkan “cahaya sehat” yang dihasilkan dari vitamin E. yang dioleskan secara topikal. Dengan mengencangkan sel-sel Anda, vitamin E juga dapat mengurangi munculnya garis-garis halus, yang mengapa telah menjadi bahan yang populer dalam produk anti-penuaan.

Diambil sebagai suplemen, asupan harian yang diperlukan untuk vitamin E sangat kecil pada 22 IU, tetapi untuk pengobatan setiap penderitaan, dosis yang dianjurkan jauh lebih tinggi, biasanya 400-800 IU. Sementara vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, keracunan sangat jarang dan umumnya hanya terjadi pada dosis di atas 1.500 IU per hari. Perhatikan bahwa dosis yang lebih rendah dari 400 IU tidak mungkin menghasilkan perbaikan yang sangat nyata. Metode efektif untuk mempromosikan penyembuhan yang lebih cepat adalah kombinasi vitamin E dan C, yang bekerja dengan sangat baik bersama-sama. Vitamin A, antioksidan penting lainnya untuk perawatan kulit, juga bekerja dengan baik dalam kombinasi dengan vitamin E, karena vitamin E mengatur kadar vitamin A dalam tubuh.

Sementara vitamin E saja tidak mungkin membunuh bakteri jerawat yang mendasarinya, ia dapat melindungi kulit Anda dan membantu mencegah pembentukan jerawat. Ini juga salah satu vitamin terbaik yang digunakan untuk memperbaiki dan menghilangkan munculnya bekas jerawat. Efek dari radikal bebas dapat merusak sel-sel kulit Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap cacat juga, jadi mengonsumsi vitamin E adalah nasihat yang sangat baik jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *