Vitamin Untuk Jerawat

Setiap bagian dari tubuh seseorang membutuhkan vitamin untuk mempertahankan kesehatannya yang tepat, kulit adalah salah satu elemen terpenting dari tubuh yang membutuhkan suplemen kesehatan ini. Kulit bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari infeksi serta menghasilkan berbagai racun melalui pori-pori dan kelenjar. Pada akhirnya, jelas mengapa vitamin diperlukan untuk mencegah jerawat pada kulit seseorang. Agen penyembuhan tubuh ini membutuhkan lebih dari satu vitamin untuk tetap sehat. Serangkaian vitamin diperlukan dan disorot di bawah ini:

Vitamin A

Banyak penelitian menyimpulkan bahwa rendahnya jumlah Vitamin A di dalam tubuh dapat menyebabkan meningkatnya insiden jerawat. Vitamin A mencegah jerawat dengan menghilangkan atau mengurangi jumlah produksi sebum di dalam tubuh. Sebum adalah minyak tubuh alami yang diproduksi di bawah kulit untuk melumasi kulit. Sebagai antioksidan, Vitamin A mengambil radikal bebas beracun dari tubuh. Beberapa sumber Vitamin A terbaik adalah sayuran hijau, buah kuning dan / atau oranye serta wortel.

Vitamin B

Pada akhirnya, Vitamin B termasuk kelompok berbagai elemen seperti Riboflavin (Vitamin B2), Pantothenic Acid serta Cyanocobalamin (Vitamin B12) (di antara banyak lainnya). Vitamin ini menjaga kesehatan kulit seseorang. Dengan unsur alami vitamin di dalamnya, mereka membantu mencegah jerawat. Beberapa makanan yang mengandung vitamin B adalah: ubi jalar, pisang, semangka, buncis dan alpukat.

Vitamin C

Vitamin ini sangat penting untuk produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen menghubungkan jaringan dari tulang dan kulit. Vitamin ini membantu melawan penyakit dan infeksi (termasuk jerawat). Absorpsi zat besi dapat dibantu juga dengan Vitamin C. Lebih banyak vitamin ini diperlukan jika Anda merokok, menggunakan alat kontrasepsi atau antibiotik. Blackberry, grapefruit, lemon, dan blackcurrant semuanya mengandung vitamin C di dalamnya.

Vitamin E

Salah satu vitamin terpenting yang melawan jerawat, kemampuan untuk menyembuhkan dan memperbaiki jaringan kulit (karena kecenderungan antioksidan) penting dengan vitamin ini. Sel-sel dilindungi karena kemampuan Vitamin E untuk memeriksa tingkat oksidasi lemak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *